DreamTALK

Mille asioille haluaisit sanoa elämässäsi enemmän joo? Seikkailuille? Toteutuneille unelmille? Omannäköiselle elämällesi? Siinä tapauksessa on tärkeää, että ymmärrät joon ja ein prosessin ja sen, että se ei ole mikään pikku juttu. Saavuttaaksesi tilanteen, missä voit sanoa joo asioille mitä oikeasti haluat, tulee sinun sanoa ei aika monille asioille, kivoillekin. Mutta älä huoli, ei kokonaan. Kuitenkin, pidä mielessäsi lukiessasi tätä kirjoitustani, että olen unelmasi asialla. Olen sinun rohkean omannäköisen elämäsi asialla. En kirjoita tätä tekstiä enkä ylipäätänsäkään tätä blogia siksi, että pitäisit minusta. Kirjoitan siksi, että haluan unelmasi toteutuvan. Siksi, että haluan sinun elävän täysillä ja saavan tästä...

Uni on käsittämättömän tärkeää. Se on tärkeää todella monista syistä. Tänään keskitytään kolmeen unelmien toteuttajien kannalta kaikista olennaisimpaan. Uni nimittäin vaikuttaa isosti unelmiesi toteutumiseen. Ja onnellisuuteesi. Ja ilon määrään elämässäsi. Ja luovuuteesi. Ja elivoimaisuuteesi. Ja siihen millainen ihminen olet itsellesi. Ja muille. Ja tätä listaa voisi jatkaa todella pitkäksi. Mainitsin muutamia jotta saisin kiinnostuksesi lukea tämä teksti loppuun heräämään. Toivottavasti sain sinut kiinnostumaan siitä, että haluat lukea nämä kolme syytä siihen miksi sinun kannattaa priorisoida hyvä uni. Lopuksi annan sinulle kolme vinkkiä siihen miten voit untasi parantaa. 

1. Tahdonvoima (valintojen tekeminen)

Millainen ihminen olet kun olet nukkunut...

Sanotaan, että ihmiset, joiden kanssa vietät eniten aikaasi vaikuttavat siihen millainen olet nyt ja mikä tärkeintä, siihen millainen sinusta tulee. Ihmiset ympärillä kannattaisi siis valita tarkkaan. Mutta miten? Ja tarvitseeko oikeasti tälläistä miettiä? Miten ympäröivät ihmiset vaikuttavat unelmiisi ja siihen elätkö ja tavoitteletko sinun näköistä elämää? Onko ympäröivilläsi ihmisillä vaikutusta siihen tavoitteletko unelmiasi ja jos tavoittelet niin uskallatko unelmoida isosti? Tai siihen, miten pidät huolta omasta elinvoimaisuudestasi? Tai siihen, luovutatko unelmasi suhteen vastoinkäymisten kohdalla?

Voit miettiä tätä omassa elämässäsi esimerkiksi eri elämän osa alueiden kautta ja tarkastella sitä, jos ja miten ympäröivät ihmiset vaikuttavat sinuun eri osa-alueilla. Tässä...

"Mahdoton on mahdollista aina jollekin. Ja liian hyvältä ollakseen totta jutut ovat totta jollekin. Ja ne voivat olla sitä myös sinulle."

Meihin vaikuttaa paljon muiden ihmisten ajatukset, mielipiteet ja odotukset. Kun olemme pieniä, muodostuu meille uskomuksia elämästä ja siitä mikä on mahdollista. Opimme vanhemmiltamme, koulusta ja ihmisiltä joiden kanssa olemme tekemissä ja joiden toimintaa näemme ympärillämme. Riippuen ympäristöstä missä elämme, saatamme alkaa unelmoimaan isosti ja uskomaan että meille mikä tahansa on mahdollista ja että meillä on ihan oma uniikki lahjamme ja että maailma tarvitsee sitä. Mutta totta puhuekseni, harvemmin käy niin. Ennemmin lopputulema on se, että emme usko unelmiin, ainakaan isoihin sellaisiin. Ja vaikka salaa unelmoisimmekin, emme todellakaan usko että pystyisimme niiden toteuttamiseen....

1. Muiden miellyttämisestä käsin oman elämän päätösten tekeminen 

Sinä olet sinä. Vain ja ainoastaan sinä voit tietää mitä sinun sydän sanoo ja mikä on se mikä on juuri sinulle hyväksi. Muut voivat esittää mielipiteitään ja toiveitaan ja niin he usein tekevätkin, mutta kukaan muu ei tiedä niinkuin sinä. Muilla on omat jutut. Muilla on omat arvot joiden mukaan he elämäänsä elävät. Mutta kenelläkään ei ole oikeutta määrittää sinun elämää puolestasi. Sinä päätät unelmistasi. Sinä päätät mikä on sinun näköinen elämä. Muiden miellyttäminen on hieno asia, se että olemme ystävällisiä muille vaikka itsellämme olisi huono päivä, se että kehumme jotain toista...

Puhelimeni varastettiin yhteensä 5 kertaa kun olin nuorempi ja se on mennyt jumiin kaksi kertaa nyt ihan viimeisten vuosien aikana. Ne viisi kertaa kun puhelimeni varastettiin oli kuitenkin ihan erilaisia ja eritasoisia ongelmia kuin nämä kaksi viimeistä. Silloin kun puhelimeni varastettiin, se oli puhelinnumeroiden katoamista, ja muutamien tärkeiden tekstiviestien katoamista. Mutta onneksi suurin osa niistä tärkeimmistä tekstiviesteistä oli kirjoitettu päiväkirjaan muistiin koska ne merkitsi niin paljon. Puhelin ei ennen ollut niin isossa osassa elämää, sillä ei ollut niin isoa roolia. Elimme ennen elämää ihan erilailla ilman puhelimia. Jokaista hetkeä ei kuvattu, jokaista hetkeä ei myöskään näytetty koko maailmalle sosiaalisen median kautta puhelimen avulla. Hetkiä joita kuvattiin ei myöskään pystynyt filteroimaan täydellisiksi vaan...

Tiesitkö että sana ”courage” tulee alun perin latinankielisestä sanasta cor=sydän. Alkuperäinen ja aito merkitys sanalle rohkeus on siis vapaasti suomennettuna ”sydämestä käsin”. Eikö ole aika pysäyttävää? Että kaikista aidoin rohkeus olisi sitä, että uskaltaisimme kuunnella sydämemme toiveita ja ottaa rohkeita askelia niitä kohti?

Rohkeus ja pelko kulkevat aina käsi kädessä. Ilman pelkoa ei ole rohkeutta ja ilman rohkeutta ei ole pelkoa. Tämä tarkoittaa siis sitä, että rohkeus ei voi olla sitä, ettei pelottaisi. Vaan rohkeus on sitä että pelosta huolimatta toimii. Silloihan on oikeasti rohkea? Jos toimii ilman pelkoa, eihän se ole rohkeutta, se on vain toimimista?   

Rohkeus on kuin lihas, se kehittyy ja vahvistuu kun sitä käyttää. Ja niin kuin lihas, se myös surkastuu jos...

"Elämä on nyt. Se ei ole eilen, eikä huomenna."

Elämä on nyt. Se ei ole eilen, eikä huomenna. Se mikä on mennyt, on mennyt. Se meni jo! Ja se mitä on tulossa, siitä et tiedä varmasti vaikka kuinka suunnittelisit ja olisit valmistautunut. Se, että heräsit tänään, on lahja. Se, että kun laitat käden sydämellesi ja tunnet sen sykkivän, ei ole itsestäänselvyys. Se, että hengität, vaikket edes ajattele sitä, se vaan tapahtuu.. miten se voi olla mahdollista??? Se, että juuri sinä synnyit tänne, menemättä sen syvemmälle siihen prosessiin, kuinka ihmeellistä se on että olet ylipäätänsäkään olemassa ja kehittynyt pienestä siemenestä ihmiseksi, on ihme. Sinä olet ihme.

"Älä pidä huomista itsestäänselvyytenä. Ethän? "

Sinulla...

Arvot, mitä ne ovat ja miksi ne ovat tärkeitä oman näköisen elämäsi kannalta? Koska viimeksi olet miettinyt arvojasi? Tai päivittänyt niitä? 

Arvot ohjaavat elämääsi oikeaan suuntaan. Arvot ovat tärkeä kompassi oman näköisen elämän polullasi. Eläessäsi arvojesi mukaisesti, teet oikeanlaisia valintoja, sellaisia, jotka ovat oikeasti sinunlaisia. Arvot ovat helppo ja yksinkertainen kriteeri siihen, vastaatko joo vai ei ja minkä valinnan milloinkin teet. Arvot ovat helppo ja yksinkertainen tuki ja turva silloin kun et tiedä mitä tehdä. Arvojen puoleen kääntyminen helpottaa elämääsi ja tekee siitä sinun näköistä.

Mitä arvot sitten ovat? Ne ovat erilaisia sinulle merkityksellisiä asioita, ikäänkuin sinulle merkityksellisiä elämän kulmakiviä. Arvoja voi olla esimerkiksi:...

Mitä mielen ravinto on ja miksi se on merkityksellistä? Tiesitkö, että aina kun luet jotain tai kuuntelet jotain tai katsot jotain, ikäänkuin syötät ravintoa mieleesi ja se vaikuttaa siihen millaisena elämä sinulle näyttäytyy? Tässä blogikirjoituksessa saat kuusi vinkkiä rutiineihin, joista yksikin, säännöllisesti käytettynä, saattaa muuttaa elämäsi.

Paljon puhutaan ravinnon merkityksestä hyvinvointiin. On olemassa sanonta "olet mitä syöt". On tiedossa, että syömällä roskaruokaa kehossa ei ole hyvä ja elinvoimainen olo, se on täysin ymmärrettävää ja itsestään selvää (vaikkemme sitä aina noudatakaan). Mutta miksei enemmän puhuta mielenravinnosta ja siitä miten elinvoimattoman olon roskaravinnon syöttäminen mielelle voi aikaansaada? Siitä, että olet...