Älä missään nimessä ajattele keltaista norsua. Älä vaan ajattele sitä. Mitä juuri teit? Todellisuudessa taisit ajatella sitä norsua. Kyseessä ovat aivosi, jotka ovat ratkaisukeskeinen organismi. Ne pyrkivät ratkaisemaan ongelmia ja sillä tavoin suojelemaan sinua. Tällä seikalla on iso merkitys siinä, toteutuvatko unelmasi ja omannäköinen elämäsi. Aloita miettimällä omaa elämääsi. Ovatko aivosi hallussa? Jos ne eivät ole, alkavat ne luontaisesti keskittyä ongelmiin ja negatiivisiin asioihin - suojelemaan sinua ikäviltä asioilta, jotta pysyisit hengissä. Aivojen suojeluvaisto on alkukantainen, eikä nykyisin todellisia vaaran paikkoja ole enää niin paljon, kuin kauan sitten. Sen vuoksi aivot etsivät jatkuvasti sitä, mikä voisi jotenkin mennä pieleen.

 

Aina on olemassa paljon hyvää. Maailmassa on olemassa paljon mahdollisuuksia. Elämässäsi on paljon hyvää ja paljon mahdollisuuksia. Kohtaat elämässäsi paljon tilanteita, joista voi koitua sinulle paljon hyvää. Maailmassa on myös paljon pahaa ja negatiivista, paljon mahdottomuutta. Kaikki tämä on totta, mutta kyse on siitä, mihin keskityt. Päätätkö keskittyä siihen, että maailmassa on paljon hyvää, vai siihen, että maailmassa on paljon pahaa? Molemmat ovat totta. Aivoillasi on kuitenkin vain tietty määrä kapasiteettia huomioida asioita päivän aikana. Et ikinä pysty huomioimaan kaikkea, keskittymään kaikkeen. Häiriötekijöitä on nykyään niin paljon, että aivojen keskittymisen kapasiteettia häiritään todella paljon. Jos emme kiinnitä huomiota siihen, mihin keskitymme, menee keskittymisemme helposti niihin negatiivisiin asioihin ja asioihin, jotka ovat huonosti.

 

Sitä, mihin keskityt, myös huomaat. Mihin päätät keskittyä? Pystyt kouluttamaan aivojasi luomaan uusia hermoratoja ja huomaamaan asioita, joita haluat huomata. Pystyt kouluttamaan aivojasi etsimään asioista ja tilanteista niitä hyviä puolia huonojen puolien sijaan. Totta kai aina välillä elämässä on hetkiä, joissa ei tunnu olevan mitään hyvää - tulee menetyksen, surun ja kohtuuttomuuden hetkiä. Minä kuitenkin valitsen mahdollisuuden nähdä myös niissä tilanteissa jotain hyvää - se ei ole aina juuri siinä hetkessä, mutta ehkä myöhemmin tapahtuneen jälkeen. Tunnelin päässä on valoa. Pilvien takana paistaa aina aurinko, vaikka se ei paistaisi sinulle juuri nyt. Voimme päättää ajatella niissä vaikeissa hetkissä, että vielä jonain päivänä näemme niissä vaikeissakin tapahtumissa jotain hyvää. Oli se mitä tahansa, siitä on mahdollista löytää jotain hyvää.

 

Joku, joka on kokenut jotain hyvin vaikeaa, on saattanut myöhemmin sen kärsimyksen ja kokemuksen kautta löytää oman todellisen potentiaalinsa ja voimansa, ja sen ansiosta löytänyt oman todellisen polkunsa. Sen polun, jota ei olisi koskaan löytänyt ilman sitä kaikkea kärsimystä ja tuskaa. Iso osa isoista positiivisista muutoksista elämässä on tehty juuri silloin, kun on käyty niin alhaalla, ettei alemmas enää pääse. Tarkoitukseni ei ole, että pahat asiat ja negatiivisuus pitäisi kieltää - kyse on siitä, että valitset nähdä ne hyvät asiat. Kyse on siitä, että pidät mielessäsi joka ikinen päivä sen, mistä voisit olla kiitollinen juuri nyt.

 

Jos valitset löytää mahdollisuuksia, löydät niitä. Jos valitset suhtautua ongelmaan niin, että sen kautta löydät ratkaisun, silloin löydät sen ratkaisun. Siten löydät paremman ratkaisun ja lopputuloksen, kuin ilman sitä ongelmaa olisit löytänyt. Valitse, mihin keskityt. Elämä on hauras ja arvokas, ja se on annettu sinulle lahjana. Voit valita olla kiitollinen siitä, että tänään heräsit. Siitä, että sait jälleen uutena lahjana uuden päivän. Muista, että on aina joku, joka ei sitä lahjaa saa. Sinä sait. Miten haluat tämän päiväsi elää? Mihin keskityt?

 

Lopuksi haluan antaa kolme työkalua siihen, miten voit kouluttaa aivojasi etsimään enemmän hyvää ja positiivista:

 

1. Aamulla herätessäsi valitse ensimmäisenä, mitä päätät tuntea tänään. Valitse ilo, positiivisuus, innostus. Valitse löytää tänään kaikesta jotain iloista, innostavaa tai positiivista. Voit laittaa valitsemasi tunteen muistutukseksi puhelimeesi tai käyttää muita apukeinoja muistaaksesi. Muista, että mitä enemmän harjoittelet tätä, sitä vahvemmaksi hermoradat aivoissasi muuttuvat ja sitä paremmin opit huomaamaan hyvää.

 

2. Valitse mielen ravintosi. Muistathan tämän? Ethän ole selannut negatiivisia uutisia tai ruokkinut negatiivisia ajatuksia lukemalla, näkemällä tai kuulemalla, mitä jossain tapahtuu. Sillä, mihin keskityt, on tosi iso vaikutus siihen, mitä näet. Jos luet pelkästään negatiivisia ja ahdistavia asioita, et voi huijata aivojasi olemaan ajattelematta niitä. Se on kuin se keltainen norsu - ethän ajatellut sitä nytkin? Keskity ruokkimaan mieltäsi positiivisilla sisällöillä. Se on yksi iso syy sille, miksi on Dreamtalk - koska haluan tuottaa positiivista mielen ravintoa mahdollisimman monelle. Se mielen ravinto vaikuttaa elämääsi enemmän, kuin osaat ajatellakaan, joten valitse se oikein.

 

3. Valitse kiitollisuus. Keskity enemmän siihen, mitä sinulla on, kuin siihen, mitä sinulta puuttuu. Muista, että kun oikein etsit, löydät aina jotain, mistä olla kiitollinen. Kiitollisuus on siitä upea tunne, ettei sen kanssa samanaikaisesti voi tuntea negatiivisia tunteita. Kiitollisuus on myös kuin lihas, joka vahvistuu harjoittamalla. Voit aloittaa miettimällä kiitollisuutta siitä, että heräsit tähän päivään - joku ei herännyt. Tai siitä, että voit nähdä - joku ei näe. Tai siitä, että pystyt haistamaan jonkun tuoksun - joku ei pysty. Voit miettiä kiitollisuutta jostain ihmisestä, joka elämässäsi on, tai ehkä työstäsi, tai ehkä niistä mahdollisuuksista, joita sinulla elämässäsi on. Mitä enemmän harjoittelet kiitollisuutta, sitä enemmän löydät asioista, joista olla kiitollinen. Sitä enemmän myös hyvä ja positiivisuus elämässäsi lisääntyy. Tee kiitollisuusharjoitus päivittäin, ja yritä etsiä vaikka kolme asiaa joka päivästä, joista olla kiitollinen. Keskity harjoitukseen ja kiitollisuuden tunteeseen näistä asioista. Yritä löytää joka päivä eri asioita.

 

Lopuksi, toivon, että ymmärrät sen, miten paljon voit vaikuttaa siihen, millaisena maailma sinulle näyttäytyy. Positiivisuus on valinta. Helpompaa on valita negatiivisuus, mutta valitse sä positiivisuus ja ilo. Positiivisuus on vahvuutta. Älä odota iloa ja positiivisuutta ulkopuolelta, vaan luo se itse ottamalla haltuun aivosi. Niinkuin Elastinenkin sen sanoo, että elämä on sitä, mitä teet siitä. Älä anna ulkopuolisten asioiden ja ihmisten tehdä elämästäsi sitä, mitä se on. Anna elämän olla sitä, mitä sinä siitä teet. Polku, jossa valitset hyvän ja positiivisen, voi olla joskus yksinäinen - mutta usko minua, se on sen arvoinen

 

Kuuntele jakso ja rohkaistu omannäköiselle polullesi.

 

💋Peppiina | DreamTALK