Mitä ajattelet aamulla, päivän aikana ja viimeisenä illalla? Ovathan unelmasi mukana ajatuksissasi? Haluan kertoa tänään sinulle rutiinista, jonka avulla muistat unelmasi joka päivä, sillä unelmasi muistamisella on iso vaikutus siihen, tuletko tehneeksi asioita unelmiesi eteen säännöllisesti. Tärkeintä on ensin selvittää, mikä unelmasi tai omannäköinen elämäsi on. Jos kaipaat siihen vielä apua, kuuntele esimerkiksi jakso 4, jakso 2, jakso 5, jakso 94, jakso 99 tai jakso 106. Kun olet selvittänyt unelmasi, tai millaista on omannäköinen elämäsi, voit siirtyä tähän seuraavaan rutiiniin.

 

Aivosi pyrkivät ratkaisemaan jatkuvasti dataa, jota aivoillesi syötetään. Eli jos esimerkiksi syötät aivoillesi unelmasi toteutuneena joka päivä, pyrkivät ne huomioimaan päivän aikana asioita ja ratkaisuja, jotka liittyvät unelmaasi ja edistävät sen toteutumista.

 

Näemme ja huomioimme sitä, mihin päätämme keskittyä. Esimerkiksi, kun päätimme mieheni kanssa muuttaa asuntoautoon ja lähteä seikkailemaan sillä maailmalle, aloin nähdä asuntoautoja joka puolella. Vaikka asuntoautojen määrä tuskin oikeasti oli lisääntynyt, alkoivat aivoni huomata niitä uudella tavalla, sillä kokivat ne tärkeiksi. Mitä sinun aivosi pitävät tärkeänä? Keskitätkö huomiosi ajatuksillasi ja päätöksilläsi siihen, mitä haluat saavuttaa, vai annatko muun maailman vaikuttaa siihen?

 

Keskittymisesi on rajallista. Jos et päätä päivittäin, mihin haluat keskittymisesi menevän, vievät maailman muut häiriöt sen mennessään ja unelmasi unohtuu.

 

Haluan, että muistat unelmasi. Onko se yksinkertaista? Kyllä. Onko se helppoa? Ei. Se vaatii toistoja ja sitä, että et anna periksi.

 

Tärkeintä on, että luot itsellesi rutiinin jonkun sellaisen asian tai tekemisen ympärille, joka toistuu päivittäin. Tällöin mietit sen jonkin päivittäisen tekemisen lomassa sitä, miltä unelmasi näyttää toteutuneena. Miltä se tuntuu, mitä siihen liittyy? Mitä vahvemmin visualisoit unelmasi toteutuneena, sen vahvemmin se vaikuttaa aivoissasi.

 

Jotta saat aikaan selkeitä kuvia unelmastasi toteutuneena, täytyy siis unelmasi olla sinulle jo aika selkeä. Jos esimerkiksi haluat parempaan fyysiseen kuntoon tai lisää elinvoimaisuutta, voit miettiä sitä, miltä se haluamasi parempi fyysinen kunto sinusta tuntuu. Millaista elämä silloin on? Kun elämäsi on sellaista, jollaista sen haluat olevan, miltä se tuntuu ja näyttää? Mitä siihen kuuluu, liittyy?

 

Muista, ettei unelmien tarvitse olla suuria, vaan ne voivat olla pieniä arjen asioita, joilla on sitäkin suurempi merkitys sinulle. Kun tiedät, mikä unelmasi ja omannäköinen elämäsi on ja pystyt visualisoimaan sen, luo seuraavat rutiinit - tai ainakin yksi niistä:

 

1. Aamurutiini. Se, miten aloitat aamusi, määrittää koko loppupäivääsi. Tämä onkin näistä kolmesta rutiinista tärkein. Voit liittää unelmasi visualisoinnin esimerkiksi heti siihen hetkeen, kun olet herännyt, tai hampaiden pesun, kahvin juomisen, aamupalan tai muun rutiinin yhteyteen. Voit myös luoda jonkun itsellesi kokonaan uuden rutiinin, jonka aikana keskityt visualisoimaan unelmaasi.
2. Rutiini kesken päivän. Laita itsellesi muistutus puhelimeen sellaiseen aikaan, jolloin pystyt yleensä parhaiten ottamaan itsellesi edes lyhyen hetken ja keskittymään unelmiesi visualisoimiseen. Kun hälytys soi, ota itsellesi hetki vain hengittämiseen ja tee visualisointi. Visualisoi, mieti, miltä unelmasi näyttää ja tuntuu toteutuneena.
3. Iltarutiini. Voit tehdä iltarutiinin samankaltaisessa hetkessä, kuin aamurutiinin: joko jonkin olemassaolevan rutiinin yhteydessä tai kokonaan uuden rutiinin aikana. Paras ajatus on lähteä liikkeelle pienestä, eli esimerkiksi hampaiden pesun yhteydessä tapahtuvasta visualisoinnista. Kun alat saamaan visualisoinnista rutiinin, voitkin hampaiden pesun jälkeen ottaa hetken vain visualisoinnille ja istahtaa alas tekemään sen.