Susta on vaikka mihin, vaikka aina ei tuntuisi siltä. Haluan jakaa sinulle kolme keinoa siihen, miten voit luoda uskoa itseesi - etenkin silloin, kun sinusta ei tunnu siltä, että pystyt mihin vaan.

 

1. Valitse jokin osa-alue elämästäsi, johon et ole ihan tyytyväinen - ja tee jotain. Se voi olla mitä tahansa: jokin ihmissuhde oma hyvinvointisi, unelmasi tai työsi tai joku muu alue elämässäsi. Valitse jokin pieni teko, minkä olet ehkä jättänyt tekemättä tähän osa-alueeseen liittyen. Se voi olla ihan pienikin teko, kuten sängyn petaaminen tai kirjan aloittaminen, joka vain on jäänyt usein tekemättä. Tee jotain, ja saat paljon paremman fiiliksen. Sen ansiosta, että teet jotain, mistä saat paremman fiiliksen, luot itsellesi uskoa itseesi ja siihen, että pystyt vaikka mihin. Älä haukkaa liian isoa palaa kerralla. Mitä pientä voisit tänään tehdä jollain elämäsi osa-alueella? Tee jotain pientä, ja muista, että se on oikeasti isoa.

 

2. Sisäistä se, että olet tehnyt sen, mitä olet tehnyt. Kun teet näitä pieniä asioita päivittäin saadaksesi paremman fiiliksen, sisäistä se, että olet onnistunut tekemään niitä. Kirjaa niitä asioita ylös. Ole fiiliksissä itsestäsi ja kaikesta siitä, mitä olet saavuttanut. Kehu itseäsi isoista ja pienistä asioista. Siinä ei ole mitään väärää. Kokeile tätä ainakin viikon ajan.

 

3. Pyydä kehuja oikeilta ihmisiltä. Pyydä kehuja niiltä ihmisiltä, joihin voit luottaa. Kysy heiltä, missä heidän mielestään olet hyvä. Missä olet heidän mielestään onnistunut? Tällä on suuri vaikutus. Samalla voit auttaa muita kannustamalla heitä ja kertomalla, missä he ovat hyviä ja missä he ovat onnistuneet. Voit toimia roolimallina ja esimerkkinä. Ole sinä se, joka pyytää apua ja kannustusta.

 

Toivottavasti näistä kolmesta keinosta on sulle apua varsinkin, jos tuntuu siltä, että tarvitsisit parempaa fiilistä. Tee jotain pientä, fiilistele sitä ja muista pyytää kehuja muiltakin. Ylläty siitä positiivisesta fiiliksestä ja uskosta itseesi, jota saat aikaan. Muista, että pystyt mihin vaan. Muista, että on tosi ok myös jos ei aina ole sellainen fiilis, että pystyt. Se on normaalia. Toivon koko sydämestäni, että erityisesti juuri silloin näistä vinkeistä on apua sinulle, kuten niistä on ollut apua myös minulle.

 

Kuuntele lisää jaksosta💗